Modtagning i spring
 
Gymnastik Odder følger de retningslinjer og grundprincipper, som anbefales og bruges i Spring Sikker konceptet.
  • Modtagerens påklædning: 
    • Tætsiddende tøj, som gør det let at bevæge sig
    • Sko eller bare tæer, så du kan bevæge dig sikkert rundt
    • Ingen smykker - halskæder, ringe, øreringe, ur eller andet, som gymnasten kan hænge fast i
  • Grundprincipper ved modtagning
    • Hav god kommunikation mellem gymnast og modtager. Begge ved, hvad der skal ske både i forbindelse med selve øvelsen og hvordan modtagningen skal udføres. Begge er fuldt opmærksomme og koncentrerede, når øvelsen indledes
    • Yd altid maksimalt i forhold til at sikre, at gymnasten ikke kommer til skade
    • Udfør modtagningen så tæt på gymnasten som.muligt
    • Vær mobil/bevægelig – følg øvelsen/springet
    • Hav en god grundbalance på et stabilt og tilpasset underlag, hvor man kan nå og følge øvelsen
    • Fokusér på de steder på gymnasten, hvor hænderne skal placeres. Med henblik på optimal øje-håndkoordination
    • Jo tættere på gymnastens tyngdepunkt modtagningen sker, jo mere kan gymnastens tyngdepunkt flyttes eller løftes
    • Jo længere fra gymnastens tyngdepunkt modtagningen sker, jo mere kan rotationen hæmmes eller fremmes
    • Jo længere tid modtagningen foregår, jo mere effekt kan modtagningen have 
Viden om modtagning, sikkerhed og springopstillinger kan hentes på www.bevaegdigforlivet.dk/springsikker/kursusmateriale