Klubmodul.dk - Nem klubadministration

Holdet er for babyer og småbørn i alderen 0-1 år og deres forældre. Der primære formål med holdet er at kickstarte og støtte barnets sansemotoriske udvikling, herunder blandt andet balance og følesans. Gennem forskellige aktiviteter på gulvet, i favnen og i hængekøjen opbygger vi hos det lille barn glæden og trygheden ved at tumle - både vildt og stille - sammen med mor eller far.

Sted: Vestermarken - gymnastiksal

Tid: Tirsdag kl. 16:00-16:45

Sæson: 28 uger (uge 36 - uge 15)

Antal deltagere: max 15

Pris: 850 kr

Instruktør: Ragnhild Kvist Sørensen

Tilmeld/Læs mere - (1)

Tumlingerne, 2-4 år (tum)

Et mor/far/barn hold for de 2- 4 årige. Tumlingerne er et hold, hvor bevægelsesglæde er i centrum. Vi skal grine, svede og have pulsen op, børn såvel som forældre. Forældrene er aktivt deltagende. På holdet vil vi både have fokus på rytme, vi bevæger os til musik og der bliver hver gang opstillet forskellige baner, så børnene bliver fortrolige med de forskellige gymnastikredskaber.

Målet er, at alle store som små, kan slå en kolbøtte og det er en del af opvisningsprogrammet.

Vi deltager i forårsopvisningen i Spektrum i april. Der vil være en egenbetaling på max. 100 kr til opvisnings t-shirt.

Tid:Torsdag kl. 16:30-17:30

Sted: Vestermarken - gymnastiksal

Deltagerantal: max. 30

Sæson: 28 uger (uge 36 - uge 15)

Pris: 950,- kr.

Instruktør: Ditte Pedersen

Hjælpeinstruktører: Helene Guldmann Pedersen og Lærke Guldmann Pedersen

Tilmeld/Læs mere - (0)

De små lopper, 1-3 år (dsl)

De små lopper - mor/far/barn

Holdet træner hver anden søndag.Denne time er til sjov og dans for de 1-3 årige. Vi vil, med udgangspunkt i barnets udviklingstrin, synge fagtesange, hoppe, klappe i takt, lege og bevæge vores kroppe til musik. Vi bruger ærteposer, rasleæg, chiffontørklæder til sangene. Vi øver os i at stå i kø og skiftes til at lege med. Vi laver redskabsbane med motoriske udfordringer.
Nærværet mellem forældre og barn er i fokus og far/mor deltager aktivt sammen med børnene. Find dit indre legebarn frem og kom og vær med.
Far/mor/bedsteforældre må gerne skiftes til at komme.

Sæson: 14 uger (hver anden søndag fra uge 36 - uge 15) Start søndag d. 8. september.

Træningstid: hver anden søndag kl. 9.30 - 10.30

Træningssted: Vestermarken - gymnastiksal

Pris: 475,- kr.

Max. deltagerantal: 20 børn

Instruktør: Sabrine Overgaard

Tilmeld/Læs mere - (0)

Mig og Far, 0-4 år (mof)

Mig og far er et hold hvor leg og interaktion med børnene er i højsæde.

Dette hold er for de fædre der gerne vil tumle og være fysisk aktive med deres helt små børn, sammen med andre fædre.
Dette hold er KUN for fædre. Vi plejer at invitere mor med en enkelt gang i løbet af sæsonen, sidste år var det til julehygge.

En træning starter typisk med at vi tømmer redskabsrummet og sætter nogen gode redskaber op - det er kun fantasien der sætter begrænsningerne. Banerne består af alt fra labyrinter til kravlemur og trampoliner. En hel hal fyldt med leg og sjov.

Der vil blive introduceret en øvelse, man kan prøve med børnene. Det kan være baby-baglænder, baby-forlænder, krabbegang med børn på maven eller flyvemaskiner.

Men vigtigst af alt, er at alt hvad vi laver, er på børnenes præmisser. Far skal også have træningstøj på, for vi får sved på panden når vi skal følge med de små.

Vi vil opdele holdet i 2 aldersgrupper, så der både er plads til de helt så der ligger og kryber og de lidt større der løber og tumler. Hvis far kan holde styr på to børn, kan det også lade sig gøre, eller man kan også sende en bedsteforældre afsted. Børnene skal helt have bare ben, og bare fødder er super til gymnastik. Husk en drikkedunk og en lille snack til de små.

Træningsted: Vestermarken - gymnastiksal

Træningstid: Onsdage kl. 16.30 -17.30

Sæson: 28 uger (uge 36 til uge 15)

Pris: 950,- kr.

Max. deltagerantal: 15 børn

Instruktør: Malene Enevold

Forældretræner: Michael Gosvig

Tilmeld/Læs mere - (0)

Troldeholdet, 3-5 år (tro)

Holdet er for børnehavebørn og deres forældre/bedsteforældre: alle deltager aktivt, der er ingen tilskuerpladser. Det primære formål med holdet er at styrke barnets sansemotoriske udvikling, herunder balance, rytme og koordination, dernæst at give forældre og børn en mulighed for at starte weekenden med et brag. Vi bruger masser af børnemusik (rock, pop og jazz) til at sætte gang i de små ben. Træningen er opbygget efter opskriften opvarmning, fælleslege (ofte med små redskaber som tov eller bolde), fri leg på forhindringsbane og fælles afslutning (leg eller afspænding). Det kræver ingen særlige forudsætninger at være med på holdet, kun lysten til at lege og bevæge sig – så skal resten nok følge efter.

Vi deltager i forårsopvisningen i Spektrum sammen med alle de andre hold fra Gymnastik Odder – her viser vi vores opvisningsprogram.

Træningssted: Vestermarken - gymnastiksal

Træningstid: Lørdag kl. 9:30-11:00 – dog ikke hver lørdag, ca. hver tredje lørdag er fri.
Her er en liste over de lørdage der trænes:

2019	2020
7. september	4. januar
14. september	11. januar
21. september	18. januar
28. september	1. februar
19. oktober	8. februar
26. oktober	15. februar
9. november	29. februar
16. november	7. marts
30. november	21. marts
7. december	28. marts
14. december	4. april
	18. april
	25. april

Sæson: 28 uger (uge 36 – uge 15) – derudover tager vi på 2-4 skovture de efterfølgende lørdage i skovene omkring Odder, hvor vi skal finde små stentrolde: en slags natur-gymnastik-skattejagt.

Pris: 975,- kr.

Instruktør: Ragnhild Kvist Sørensen

Tilmeld/Læs mere - (0)

Krudtuglerne, 4-6 år (krut)

Krudtuglerne er et hold for piger og drenge i alderen 4-6 år (også hvis du fylder 4 år efteråret 2019), som har lyst til leg, hop og gymnastik i en time om ugen. Vi lærer børnene at bevæge sig gennem leg. Sanser, motorik og bevægelse vil være i fokus hele sæsonen, men mest af alt skal vi gi den gas.

Træningen vil som hovedregel være bygget op med en startleg, lidt opvarmning, en redskabsbane og afslutning. På Krudtuglerne handler det om at blive tryg i salen uden mor og far, og samtidig lære alle redskaberne at kende. Vi arbejder hen mod et opvisningsprogram, hvor vi viser hvad vi har arbejdet med løbet af sæsonen.

Vi har en ekstra træning en lørdag eller søndag, hvor vi både træner og hygger. Der kan være merudgift til opvisningsdragt og ekstra træning.

Træningssted: Vestermarken - gymnastiksal

Træningstid: Mandag kl. 16.30 - 17.30

Sæson: 28 uger (uge 36 til uge 15)

Pris: 950,- kr.

Instruktør: Kristine Svane

Forældretrænere: Kim Stoffer Søndergaard, Anna Bredkjær Tramm, Sara Stockholm Nybo

Hjælpeinstruktør: Helene Guldmann Pedersen

Tilmeld/Læs mere - (0)

SMS Teamgym, 4-6 år (smstg)

SMS – mor & far • 4-6 år

Springholdet for nogle af vores mindste springere, hvor mor eller far er med. ”SMS” står for ”Små, Men Seje”, og de er 4-6 år. Holdet er for børn, der aldrig har prøvet gymnastik før og dem, der står på hovedet og elsker havetrampolinen mere end deres Ipad.

Sæsonen følger skoleåret, hvilket betyder, at vi kun holder pause i skolernes ferier. Der er forventet ekstra udgifter til opvisningsdragt.

”SMS – mor & far” er et springgymnastikkoncept, som er udviklet af Gymnastik Odder. Konceptet er bygget op omkring følgende fokuspunkter:

- børn og forældre skal hygge, lære, lege og svede sammen i de lækreste redskaber

- fællesskabet mellem børn og forældre er vigtig for motivation og indlæring

- børn skal møde den rigtige teknik fra dag ét, så øger de deres kompetencer bedst og hurtigst

På ”SMS – mor & far” er forældrene vigtige. Børn elsker at lege og lære sammen med deres forældre. Vi tror på, at hvis forældre ved noget om deres børns sport, så bliver glæden, legen og læringen større. Både i gymnastiksalen og i hjemmet.

På ”SMS – mor & far” bygger vi alle spring op fra bunden. Vi har 100% styr på springgymnastikkens ABC, og arbejdes os frem efter en rød tråd. Der skal være plads til alle – både dem, der næsten kan lave en koldbøtte, og dem, som kan lave en vejrmølle selv.

Træningssted: Spektrum Multihal

Træningstid: Onsdag kl. 16:30 - 18:00

Sæson: 40 uger (uge 33 til uge 25)

Deltagerantal: max. 30

Opvisninger: Deltager i Gymnastik Odders forårsopvisning

Pris: 1450,- kr.

Instruktør: Mick Ørting

Hjælpeinstruktør: Marcus Lauridsen

Tilmeld/Læs mere - (1)

Dynamitterne, 5-8 år (dymi)

Dynamitterne er et stort springhold for drenge og piger mellem 5-8 år.

Vi er mange på holdet - så der er fart på!

Vi arbejder ud fra principperne i Kvalitet I Børnegymnastikken (KIB), hvor gymnasterne får en oplevelse af at "kunne selv" og instruktørerne vejleder og guider istedet for at slæbe .

Vi vil altid opdele gymnasterne i mindre grupper efter alder/niveau. Vores træning vil altid indeholde en kort og effektiv opvarmning, derefter 5-6 forskellige springstationer hvor gymnasterne har korte intervaller, for at fastholde deres interesse.

Træningen slutter med 5 min. afslapning til stille musik og en farvel raket.

Vi deltager i Gymnastik Odders forårsopvisning lørdag den 4. april 2020.

Der vil være en ekstra udgift til en weekendtræning i løbet af efteråret på max 100 kr. plus en opvisningsdragt til max 200 kr.

OBS:

- der er ingen træning i december

- der vil være en lørdagstræning inden forårsopvisningen

Træningstid: Mandag kl. 16.00 - 17.30

Træningssted: Spektrum - Multihallen

Sæson: 28 uger (uge 36 - uge 15)

Pris: 1075,- kr.

Instruktører: Dennis Kragh Thomsen, Mette Holtegård Jensen, Lars Larsen

Hjælpeinstruktører: Thea Sørensen, Sofie Nielsen, Mikkeline Birch, Olivia Massey, Emma Løwenstein, Sofie Stobbe, Leah Kjær, Karoline Sørensen, Annelie Eskildsen, Liva Andersen, Frida Berthelsen, Emma Hein

Forældretrænere: Barbara Jakobsen, Pia Rask Lykkegaard

Tilmeld/Læs mere - (0)

Springraketterne, 8- 11 år (spr)

Du skal være VILD med gymnastik og have LYST og ENERGI til at blive udfordret. Derudover er det vigtigt, at du har lyst til at komme hver gang. På Springraketterne arbejder vi på at blive stærkere og dygtigere indenfor grundgymnastikken. Vi øver forskellige spring både på trampolin, airtrack og andre sjove redskaber. Vi laver opvarmning hver gang, hvor grundgymnastikken er i højsædet. Der er mange børn på holdet, og for at børnene får mest mulig ud af træningen, deler vi dem op i alder og niveau. Sammen med Rytmeraketterne laver vi tre opvisninger, så selvom vi er et springhold, så er det også vigtigt at du har lyst til at lave rytmegymnastik, da det er noget alle skal være med til.

Vi afholder forældremøde mandag d. 23. september kl. 17.30 - 18.00

Her vil I information om holdet, sæsonen og om vores forventninger til jer. Vi håber I har tid til at komme.

OBS! I december måned træner vi kl. 16.30-18.00

Vi har tre ekstra træninger, så sæt allerede kryds: 3/11, 19/1, 1/3.

Der vil være udgifter til opvisningstøj og ekstra weekendtræning. Dragten er den samme som sidste år.

Sæson: 28 uger (36-15)

Træningssted: Spektrum Multihallen

Træningstid: Mandag kl. 17.30 - 19.00

Pris: 1075,- kr.

Max. deltagerantal: 65

Instruktører: Malene Enevold, Nete Dalhoff, Gitte Schelling, Boris Larsen

Hjælpeinstruktører: Barbara Jakobsen

Forældretrænere: Henriette Høyer Kristiansen, Karina Hougaard, Lena Machon, Anne Nilsson, Lone Dalby, Heidi Nielsen, Christina Franklin

Tilmeld/Læs mere - (0)

Rytmeraketterne, 8-11 år (ryr)

Er du vild med rytmisk gymnastik, og kan du ikke stå stille når musikken spiller? Vil du gerne gå til rytmisk gymnastik og lære god grundrytme, som vi bygger op til flotte serier? Vi arbejder med lækre sekvenser og prøver kræfter med et håndredskab. Vi har fællestræninger og opvisninger med Springraketterne. Kom og vær med! Vi arbejder hen mod et lækkert opvisningsprogram sammen med Springraketterne, hvor vi viser hvad vi har lært.

Vi har planlagt to søndagstræninger med Springraketterne, som er d. 19/1 og d. 1/3 - 2020. Derudover har vi nogle gange, hvor vi besøger springerne til deres mandagstræning.

Holdet deltager i tre-fire opvisninger til foråret sammen med Springraketterne.

Der vil være merudgift til søndagstræningerne, dragter og håndredskab.

Træningssted: Skovbakken - boldhal

Tid: Torsdag kl. 17.00 - 18.30

Sæson: 28 uger (uge 36 - uge 15)

Pris: 1075,- kr.

Instruktører: Lise Buttle Eskildsen, Sara Dalum, Kirstine Wulff Nielsen

Tilmeld/Læs mere - (0)

Rytmentum, 12- 14 år (ryt)

Rytmentum er for dig, der er vild med rytmisk gymnastik og dans. Har du gået til gymnastik eller dans før eller er du bare klar på at blive udfordret og lære nyt, så er Rytmentum noget for dig! Vi skal arbejde med forskellige stilarter, styrke og udtryk og sammensætte et fedt opvisningsprogram. Vi lægger vægt på et godt fællesskab og smil på læben til hver træning.

Holdet deltager i ca. 4- 5 opvisninger, og der skal påregnes ekstra udgifter til opvisningstøj.

Tid: Onsdag kl. 17.30 - 19.00

Sted: Skovbakken - boldhal

Sæson: 28 uger (uge 36 til uge 15)

Pris: 1075,- kr.

Instruktører: Mia Buttle Eskildsen, Karoline Bjerregaard Madsen, Therese Overgaard

Tilmeld/Læs mere - (0)

eXo, 15-22 år (eXo)

eXo er holdet for den øvede rytmegymnast, der har erfaring fra gymnastik eller dans og ønsker at dygtiggøre sig inden for rytmisk gymnastik og dans.

Til træningerne skal vi lave rytmiske sekvenser, styrke og nørde igennem. Så er du klar på at blive udfordret og samtidig være med til at skabe en fed stemning på holdet, så er eXo noget for dig!

Holdet deltager i ca. 5-6 opvisninger, og der skal påregnes ekstra udgifter til opvisningstøj.

Træningstid: Onsdag kl. 19.00 - 20.30

Træningsted: Skovbakken, gymnastiksal

Sæson: 28 uger (uge 36 til uge 15)

Pris: 1125,- kr.

Instruktører: Hanne Hyltoft Andersen

Tilmeld/Læs mere - (0)

Juniorholdet, 11-16 år (gojr)

Juniorholdet er for dig, som ønsker at udvikle dig som gymnast indenfor spring, teknik, styrke og rytme. Holdet er et målrettet spring/rytmehold for både drenge og piger i alderen 11- 16 år, og der forventes at du møder op til træningerne med masser af energi og lysten til at lære nyt.

I rytme vil vi arbejde med grundgymnastik, styrke og teknik. I springdelen arbejder vi med grundlæggende teknik, udførsel og mestring af spring. Der springes på bane og trampet og øves i forskellige opstillinger. Vi vægter rytme og spring lige højt.

Vi arbejder hen imod et sammensat og fedt opvisningsprogram. I marts og april vil holdet deltage i flere opvisninger.

Der skal forventes ekstra udgifter til opvisningsdragt og ekstratræninger.

Sæson: 28 (uge 36 til uge 15)

Træningssted: Spektrum Multihallen

Træningstid: Torsdag kl. 17.00 - 19.00

Pris: 1300,- kr.

Instruktører: Helene Braa Møller, Freja Langsted, Caroline Krogh

Hjælpeinstruktører: Lars Larsen, Jesper Bøgild, Laura Christensen, Lærke Vestergaard

Tilmeld/Læs mere - (0)

Performance Team, 12-17 år (gopt)

Performance Team (PT) er et udtaget spring- og rytmehold for drenge og piger i i alderen 12- 17 år, som gerne vil arbejde med spring og rytmiske sekvenser. Vi har fokus på kvalitet, springteknik og sikkerhed, og vi springer på trampet og bane. Eksempel på spring er rondat-flik-lukket, kraftspring-salto, skruer i trampolin og opefter. Vi lægger stor vægt på, at gymnasterne selv kan udføre springene, hvor vi laver mange gentagelser og styrketræning. Vi laver rytmiske sekvenser til musik, som vi viser frem til vores opvisninger i foråret.

Vi arbejder hen mod et opvisningsprogram med spring og rytmisk serie, hvor vi viser havd vi har arbejdet med i løbet af sæsonen.

Derudover vil vi arbejde på at komme på en udenlandstur, i sommeren 2020. Vi afholder to lørdag- og søndagstræninger, hvor vi træner og hygger max.

Vi deltager i mange opvisninger til foråret. Der er prøvetræninger d. 15/8 og d. 19/8 og efterfølgende udtagelse d. 22/8.

Der vil være merudgift til holdtrøje, opvisningstøj, weekendtræninger og evt. udenlandstur til sommer.

Træningstid: Mandag og torsdag kl. 19.00 -21.00

Træningssted: Spektrum

Deltagerantal: max. 35

Sæson: 40 uger (uge 33 - uge 25)

Pris: 2.600,- kr.

Instruktør:Caroline Wolff, Christina Møller, Gitte Astrup, Katrine Larsen

Hjælpeinstruktører: Mathilde Christensen, Sebastian Ravn

Tilmeld/Læs mere - (0)

Micro TeamGym, årg. 2010-2012 (mict)

Konkurrencegymnastik for de mindste
Årgang 2010 - 2012

Vi arbejder på at udvikle den tekniske forudsætninger for de gymnastiske grundelementer. Derudover går vi efter at blive bedst muligt placeret til forårets konkurrencer.
Holdet er for gymnaster der har en kæmpe lyst til at lave gymnastik og er klar til at yde en ekstra indsats. Der vil være ca. 5 fokustræninger på udvalgte søndage.

Holdet deltager ved:
Regionsmesterskaberne (18.-19. januar 2020)
Danmasrksserien Micro 1. runde (14.-15. Marts 2020)
Danmasrksserien Micro 2. runde (9.-10. Maj 2020)

Gymnastik Odders forårsopvisning lørdag den 4. april 2020

Der vil være ekstra omkostninger til klub træningsdragt, konkurrencedragt, konkurrencelicens, deltagergebyrer og evt. træningsweekender.

Træningstid:

Tirsdag kl. 16.30 - 18.30, både spring og rytme

Fredag kl. 16.30 - 18.30, både spring og rytme

Sted: Spektrum Multihallen

Sæson: 40 uger (uge 33 til uge 25)

Deltagerantal: max. 20-25

Pris: 3.200,- kr.

Instruktører: Simon Esmann, Kathrine Uhrskov, Mads-Ole Back

Hjælpeinstruktører: Julie Uhrskov (spring), Mia Laskie (rytme), Cirkeline Laursen (spring)

Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini TeamGym, årg. 2007-2009 (minit)

Konkurrencegymnastik for årgang 2007 - 2009

Vi arbejder på at udvikle den enkelte gymnast og holdet, så de bliver klar til at deltage i forårets konkurrencer på et passende højt niveau.

Holdet er for gymnaster der har en kæmpe lyst til at lave gymnastik og er klar til at yde en ekstra indsats.
Der vil være ca. 5 fokustræninger på udvalgte søndage.

Der vil være ekstra omkostninger til klub træningsdragt, konkurrencedragt, konkurrencelicens, deltagergebyrer og evt. træningsweekender.

Træningssted: Spektrum Multihallen

Træningstid:

Tirsdag kl. 16.30 - 18.30

Onsdag kl. 16.30 - 19.30

Fredag kl. 16.30 - 18.30

Sæson: 40 uger (uge 33 til uge 25)

Pris: 4.200,- kr.

Instruktører: Malene Klougart, Rasmus Stobbe, Mick Ørting, Benjamin Eskildsen

Hjælpeinstruktører: Vilde Ørting (spring), Nicoline Klougart (rytme), Marie Hessellund (rytme), Anna Julie Dibbern Brough (rytme)

Tilmeld/Læs mere - (0)

Junior Teamgym, årg. 2003-2006 (jrt)

Junior TeamGym for årgang 2003-2006

Konkurrencegymnastik for dem der har lyst til at nørde og lære meget gymnastik (både spring & rytme), styrketræning og socialt samvær. Kendetegnende for dem alle er, at de er villige til at gøre en ekstra indsats til hver træning samt lave styrketræning i deres fritid.

Holdet er for de gymnaster, som har gået til springgymnastik i flere år.

Vi går efter at komme med i 1. division! Vi skal med op i toppen.

Træningsmiljøet er bygget op af gode træningsfaciliteter, stor motivation, engagement, fællesskab og et kvalitetsbevidst trænerteam, der hjælper med at omsætte gymnastikdrømme til virkelighed.

Sæsonen følger skoleåret, hvilket betyder, at vi kun holder pause i skolernes ferier. Der vil være ca. 5 fokustræninger på udvalgte søndage.

Der er forventet ekstra udgifter til holddragt, opvisnings- & konkurrencedragt og transport og deltagelsegebyr ved konkurrencer samt konkurrencelicens.

Konkurrencer og opvisninger:

Liga Junior 1. runde (25. - 26. Januar 2020)

Liga Junior 2. runde (4. – 5. April 2020)

Liga Junior 3. runde (23. – 24. Maj 2020)

Forårsopvisning i Odder (Lørdag d. 4. april 2020) (obs. falder måske sammen med 2. runde)

Træningssted: Spektrum

Træningstider:
Tirsdag: kl. 18.30 – 21:00 (teknik- & springtræning)

Torsdage kl. 17:00 – 20:00 (serie- & moment træning)

Fredage kl. 18:30 – 21:00 (teknik- & springtræning)

Sæson: 40 uger (uge 33 til uge 25)

Deltagerantal: max. 20-25

Pris: 4.500,- kr.

Instruktører: Simon Esmann, Mick Ørting, Heidi Schmidt

Hjælpeinstruktører: Laura Sitter (rytme), Asta Blohm (rytme), Karen Lillevang (spring)

Tilmeld/Læs mere - (0)

Rytmedamer (ryd)

Holdet er for voksne kvinder, der har lyst til at arbejde med rytmisk gymnastik.
Det kræver ingen forudsætninger, blot man har lyst til at være en del af et hold, hvor vi træner opvisningsgymnastik. Vi skal have det sjovt samtidig med at vi træner balance, styrke, koordination og udholdenhed og selvfølgelig serier, som skal vises frem ved forårets opvisninger. Der er muligvis ekstra træning i foråret, nærmere info om det på holdet. Holdet deltager i to opvisninger, og der er evt. udgift til opvisningstøj

Sæson: 28 uger (uge 36 - uge 15)

Træningssted: Skovbakken - boldhal

Træningstid: Mandag kl. 19.00 - 20.30

Pris: 1125 kr.

Instruktør: Marian Holst Petersen, tlf.: 2032 0297

Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionsdamer (mod)

Her er holdet, hvor du i hyggeligt samvær får sved på panden og alle kroppens muskler godt arbejdet igennem. I løbet af sæsonen skal vi arbejde med små sekvenser/serier, hvor smidighed, styrke, kondition og balance bliver udfordret.

Vi skal arbejde med Redondo bolde, forskellige bevægelsesformer, udstrækning og afspænding. Det eneste der kræves for at deltage er gode lattermuskler og et godt humør.

Sæson: 28 uger (uge 36 - uge 15)

Træningssted: Gymnasiet - hallen

Tid: Tirsdag kl. 19.00 - 20.00

Pris: 1000 kr.

Instruktør: Hanne Appel

Tilmeld/Læs mere - (1)

Herreholdet (hrh)

Der kræves ingen særlige gymnastiske forudsætninger. Blot at du har lyst til at røre dig, få sved på panden og give den gas. Der er plads til forskellige skavanker, og vi forsøger at lave et program, der tilgodeser alle på holdet. Vi træner kondition, styrke og balance, og vi synes det er vigtigt at bevare kroppens funktioner, så det fortsat er muligt at lave de ting i hverdagen, der er vigtige. Vi får sved på panden og pulsen op hver gang. Det sociale samvær vægtes samtidigt højt, og vi holder fælles jule- og sæsonafslutning.

Vi arbejder hen imod at deltagerne styrker alle kroppens funktioner og dermed bevare evnen til at kunne leve et aktivt liv og kunne deltage i alle de gøremål og aktiviteter man ønsker sig.

Hvis der er stemning for det, så deltager vi i forårsopvisningen. Det er ikke en betingelse for at gå på holdet. Der skal påregnes ekstraudgifter i forbindelse med to sociale arrangementer hvis man ønsker at deltage.

Træningssted: Gymnasiet, hallen

Træningstid: Tirsdag kl. 17.00 - 18.00

Sæson: 28 uger (uge 36 til uge 15)

Pris: 1000 kr.

Instruktører: Winie Kristensen og Charlotte Kolby Madsen

Tilmeld/Læs mere - (1)

Aktiv for sjov (akfs)

Holdet er for kvinder og mænd i alderen 18-99 år med særlige behov fra fx Fabos og Åhusene. Målet med dette hold er at skabe et fællesskab, hvor glæden ved musikken og bevægelsen er drivkraften. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage, man kan nemlig godt danse og spille bold, selvom man sidder i kørestol. Vi laver blandt andet rytmisk gymnastik, spiller badminton med balloner og øver os i luftguitar: træningen er altid differentieret, så alle kan være med. Hvis gymnasten har ledsager med, deltager disse også i træningen.

Vi deltager i forårsopvisningen i Spektrum sammen med alle de andre hold fra Gymnastik Odder.
Der vil være en merudgift til opvisningst-shirt på ca. 60 kr.

Træningssted: Vestermarken - gymnastiksal

Træningstid: Tirsdag kl. 16.30- 17.30

Sæson: 28 uger (uge 36 – uge 15)

Pris: 600 kr.

Instruktør: Ragnhild Kvist Sørensen

Tilmeld/Læs mere - (1)

GOKFT (gyft)

Gymnastik Odder Kettlebells og Fysisk Træning (GOKFT)

Vi træner bevægelse i form af hop, sprint, kravl, balance, håndstand, mobilitet og kettlebells. Det er vigtigt for os, at der er plads til alle uanset hvilken form du er i!

Tirsdag med fokus på puls og styrke og torsdag med fokus på balance og mobilitet.

Alder/køn: M/K over 15 år

Sæson: 40 uger (uge 33 til uge 25)

Træningstid: Tirsdag og Torsdag kl. 19.00 - 20.30

Træningssted: Spektrum om tirsdagen og Vestermarken om torsdagen.

Vi deltager ikke i opvisning

Pris: 2000 kr.

Instruktører: Benjamin Eskildsen og Christian Rosenberg

Tilmeld/Læs mere - (1)

GOKFT (1 træning/uge) (gyft2)

Gymnastik Odder Kettlebells og Fysisk Træning (GOKFT)

Vi træner bevægelse i form af hop, sprint, kravl, balance, håndstand, mobilitet og kettlebells. Det er vigtigt for os, at der er plads til alle uanset hvilken form du er i!

Bemærk at denne tilmelding er for én ugentlig træning! Du vælger selv hvilken ugedag du ønsker at træne.

Tirsdag med fokus på puls og styrke. Torsdag med fokus på balance og mobilitet.

Alder/køn: M/K over 15 år

Sæson: 40 uger (uge 33 til uge 25)

Træningstid: Tirsdag eller Torsdag kl. 19.00 - 20.30

Træningssted: Spektrum om tirsdagen og Vestermarken om torsdagen.

Vi deltager ikke i opvisning.

Pris: 1125 kr. for én ugentlig træning (1,5 t)

Instruktører: Benjamin Eskildsen og Christian Rosenberg

Tilmeld/Læs mere - (1)

SMART træning (smart)

Gymnastik Odder udbyder SMART træning - træning af din hjerne igennem fysisk aktivitet.

Vi ved alle, at det er vigtigt at holde kroppen stærk og sund, men vidste du at det er lige så vigtigt at holde hjernen i form?

Det er muligt at træne, forme og udfordre hjernen lige så meget, som vi kan med kroppen. Vi er rigtig gode til at skabe rutiner. Gøre de samme ting på den samme måde - igen og igen. Vi bliver gode til helt specifikke ting- og glemmer de tusinde andre ting vi kan. Helt ubevidst gør vi hjernen lidt doven - og lige så ubevidst følger kroppen og nervesystemet med.

Det SMARTE er, at hjernen kan trænes. At vi med de helt rigtige øvelser kan skærpe vores hukommelse. Styrke vores balance og koordinationsevne. Gøre os til effektive beslutningstagere, mindske stress og forbedre vores syn, så vi bliver bedre til at styre vores bevægelser.

SMART træning er et tilbud til alle mennesker, der ønsker at udvide hjernens kapacitet, gøre den hurtigere og mere fleksibel. Vi træner hjernen via balance, koordination, orientering, samsyn, hukommelse og opmærksomhed. Kom og vær med - det er faktisk

Sæson: 14 uger. Opstart onsdag d. 22. januar 2020

Træningssted: Skovbakken - spejlsal/dansesal

Træningstid: Onsdag kl. 17.00 - 18.00

Max. 20 deltagere

Pris: 350 kr

Instruktør Marianne Christensen, tlf. 25 48 88 88

Tilmeld/Læs mere - (1)

Qigong (qig)

Qigong er en kinesisk bevægelsesform, som består af rolige nænsomme bevægelser, blide stræk, åndedrætsøvelser og visualisering. Formålet er at bevæge livsenergien, Qi, rundt i kroppen, og derved styrke og afstresse kroppen.

Qigong styrker balancen, forbedre muskelstyrken, udholdenhed og koordination. Giver god mulighed for at slippe spændinger og fastlåsninger i kroppen, ofte med efterfølgende smertelindring.

Tid: Tirsdag kl. 18.00 - 19.00

Sted: Gymnasiet - hallen

Sæson: 28 uger (uge 36 - uge 15)

Max. deltagerantal: 25

Pris: 1000 kr.

Instruktør: Gitte Møldrup Nielsen

Tilmeld/Læs mere - (1)

Naturtræning (nat)

Frisk luft, vind i håret, ilt til hjernen og sved på panden - det er Naturtræning!

Et holdtilbud til dig som vil bruge skoven og naturen som træningssal.

Træning i naturen styrker den fysiske og mentale sundhed, og det at være i naturen virker både afstressende og giver ny energi.

Vi laver effektiv og sjov træning, hvor vi benytter naturens egne redskaber såsom træer, stubbe og skråninger til at udfordre balance, koordination, styrke og puls.

Det er et træningsfællesskab med højt til loftet - alle kan være med.

Vi træner udendørs uanset vejr og vind, så husk passende påklædning.

OBS! Vi holder pause med udendørs træning fra uge 44 til uge 12. Her træner vi til gengæld indendørs med skøn basisgymnastik, hvor vi holder formen ved lige med styrke, balance, koordination og puls - og gode grin :-)

Sæson: 40 uger.

Naturtræning: uge 33 til uge 44 (august til oktober incl.)

Basisgymnastik: uge 45 til uge 14 (november til marts incl.)

Naturtræning: uge 16 til uge 26 (april til juni incl.)

Træningstid: Tirsdag kl.16.30 - 17.45. Opstart tirsdag d. 13. august.

Tirsdag kl.17.00 - 18.00. Opstart tirsdag d. 5. november.

Tirsdag kl.16.30 - 17.45. Opstart tirsdag d 14. april.

Træningssted: Vejlskoven i Odder

Skovbakken, gymnastiksal

Pris: 850 kr.

Instruktører: Lone Langsted

Michael Kjær

Heidi Schmidt (basisgymnastik)

Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytmisk Sommergymnastik (rsg)

Savner du gymnastikken i sommerpausen? Så er dette holdet for dig. Holdet er for voksne gymnaster, der ønsker at vedligeholde formen også efter at forårsopvisningen er veloverstået. Vi starter i op i uge 17, og vi slutter i uge 26.

Træningen vil bestå af grundgymnastik, der bla. indeholder opvarming, små rytmiske sammensætninger, styrke- og konditionstræning, balance og smidighed, forflytninger over gulv og udstrækning. Det sociale aspekt er en vigtig del af foreningsidræt og derfor vil der også være par- eller gruppeøvelser, hvor vi undervejs lærer hinanden lidt bedre at kende.

Vi vil styrke og bevare den gode grundform :-)

Tid: Mandag kl. 18.30 - 20.00

Sted: Vestermarken - gymnastiksal

Sæson: 10 uger

Deltagerantal: max. 30

Pris: 450 kr

Instruktør: Mette Johannesen

Tilmeld/Læs mere - (1)