Efterår 2020 - Forår 2021 10.08.2020  -  25.06.2021
Vejledning

Lilleholdet, 6-10 år (Lill)
Lilleholdet er et opvisningshold for gymnaster i 6-10-års alderen.
 
Det er holdet for de gymnaster, som har lyst til at lave rigtig meget gymnastik og gerne har ambitioner om hele tiden at udvikle sig. På holdet sætter vi barren for kvalitet højt, men der er plads til alle, da vi arbejder med at udvikle de tekniske forudsætninger for de gymnastiske grundelementer. Eneste forudsætning for deltagelse er dermed en stor lyst til gymnastik og at man er klar til at yde en ekstra indsats til hver træning. Vi har plads til store armbevægelser og gymnastisk fantasi indenfor både rytme- og springgymnastik.

En gymnast på Lilleholdet:
-    har lyst til at bruge flere timer om ugen på gymnastik end på de øvrige hold til alderstrinnet
-    vil udfordre sig selv spring- & rytmemæssigt.
-    trives i et miljø, hvor trænerne hele tiden har fokus på gymnastens næst udvikling, og ”at blive dygtigere” er en særlig drivkraft
-    bidrager og deltager i et fællesskab på tværs af alder og køn
-    vil gerne til mange opvisninger

Lilleholdet vil være et naturligt springbræt til GOs nye Rejsehold, når gymnasten bliver 10 år.
 
Tid: Tirsdag og fredag 16:30 - 18:30
Sted: Spektrum Multihallen
Deltagerantal: 35
Sæson: 40 uger (uge 33 til uge 25)
Pris: 2.800,- kr.

Instruktører: Mads-Ole Bak og Mick Ørting og Kathrine Urhskov (første halvdel af sæsonen)
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

B-Tween Yoga - 9-14 år (BTyo)

B-Tween Yoga - kom og få en pause fra hverdagen
Yoga for børn i alderen 9-14 år. Yoga handler ikke om at være dygtig eller bedst til noget. Det handler om at være med og nyde det yoga gør for vores krop. Yoga styrker vores kropsbevidsthed, både den indre og ydre. 
Til B-Tween Yoga laver vi forskellige yogaøvelser, som træner balance og giver smidighed. Timen er bygget op omkring forskellige former for yoga, hvor bl.a. flow yoga, hatha yoga og mindfulness bliver en del af de kombinationer, vi arbejder med.
Der vil i løbet af efteråret være nogle yoga-happenings, som I kan deltage i ganske gratis. Så hold øje med GO’s hjemmeside og Facebook-side og kom og se, om yoga er noget for dig.

Første træning 5, januar 2021

Tid: Tirsdag kl. 17:45-18:45 
Sted: Vestermarken - gymnastiksal 
Deltagerantal: 20 
Sæson: 24 uger (uge 1 - uge 25) 
Pris: 850,- kr.

Instruktør: Kristine Svane

Tilmeld/Læs mere - (1)

Performance Team, 12-17 år (gopt)
Performance Team er et udtaget spring og rytme hold for øvede gymnaster. Holdet er for drenge og piger, som gerne vil arbejde med spring og rytmiske sekvenser. Der lægges stor vægt på hver enkel gymnast og deres gymnastiske kvalitet, springteknik og sikkerhed.
Der er et rigtigt godt socialt sammenhold på holdet, hvilket udvikles gennem sociale arrangementer til- og udenfor træning. 
Vi springer på trampet og bane. Eksempler på spring vi arbejder med, er rondat-flik-lukket, kraftspring-salto, skruer i trampolinen og opefter. Vi lægger stor vægt på, at gymnasterne selv kan udføre springene, hvorfor vi laver mange gentagelser og styrketræning. Vi laver rytmiske sekvenser til musik, som vi viser frem til vores opvisninger i foråret. 

Vi arbejder hen mod et opvisningsprogram med spring og rytmiske serier, hvor vi viser hvad vi har arbejdet med i løbet af sæsonen. Derudover vil vi arbejde på at komme på en udenlandstur, i sommeren 2021.

Vi afholder ca. 2 lørdag- og søndagstræninger, hvor vi træner og hygger max. Derudover vil der også være en rystesammentur hvor vi skal lære hinanden at kende. 

Vi deltager i mange opvisninger til foråret.
Der er udtagelse til holdet. 

Der vil være prøve-træninger for holdet, d. 10.08 og d. 13.08 og efterfølgende udtagelse d. 17.08. Til udtagelsen lægges der vægt på gymnastens spring- og rytmeniveau, gymnastens deltagelse i styrketræning samt modenhed.   

Der vil være merudgift til opvisningsdragt, holdtrøje, 1-2 weekendtræninger samt en større udgift til en udenlandstur. 

Sæson ca. 40 uger
Træningssted: Spektrum - multihal
Træningstider:
Mandag kl. 19.00 - 21.00
Torsdag kl. 19 - 21.00

Instruktører:
Caroline Wolff, Josefine Haahr, Louise Haahr, Gitte Astrup, Sarah Schouby
Tilmeld/Læs mere - (0)

Familietræning, 3 - 7 år (fam)

Jubiiii vi må komme i gang igen. GO tilbyder nu et hold til hele familien, hvor børnegymnastik kombineres med træning med forældre og yoga.

Træningen bygges op omkring leg og sjov for børnene, samtidig med at vi som forældre skal have sved på panden. Alle kan være med, og ingen forudsætning kræves. Med specialdesignede lege, som kan udøves på tværs af alder og niveau, ønsker vi at skabe rammer for mere kvalitetstid i familierne. Tid hvor børn og voksne udfordres fysisk, motorisk, kognitivt og relationelt – og får et grin med hinanden

Vi varmer op med forskellige lege, laver en træningsbane og slutter af med yoga for alle.
Vi er som udgangspunkt inde, men hvis vejret er til det, kan dele af træning rykkes udenfor.

OBS: Ved tilmelding skal ALLE gymnaster tilmeldes individuelt - dvs. der fx skal udfyldes tre tilmeldinger for hhv. mor, far og et barn.

Træningstid: Torsdage 16.30-17.30
Sted: Vestermarkskolen
Alder: Børn 3-7 år i følge med en eller flere voksne
Pris: Gratis
Instruktør: Kristine Svane

Tilmeld/Læs mere - (0)

GO Rejseholdet (Rejse)
Vil du være en del af et nyt og spændende hold med lækker gymnastik, fællesskab og vilde oplevelser? På GO’s Rejsehold sætter vi barren for kvalitet højt. Vi har plads til store armbevægelser og gymnastisk fantasi. Vi nørder rytme og spring og laver opvisningsprogrammer med sug i maven og wow-faktor. Rejseholdet har plads til store og små, og vi vægter det sociale fællesskab på holdet højt. Der arbejdes på tværs af alder og køn, og der er både plads til at være ”de store” og ”de små”.

En gymnast på Rejseholdet:
-    har lyst til at bruge mange timer om ugen på gymnastik
-    vil udfordre sig selv spring- & rytmemæssigt.
-    trives i et miljø, hvor trænerne hele tiden udfordrer nærmeste udviklingszone, og ”at blive dygtigere” er en særlig drivkraft
-    bidrager og deltager i et fællesskab på tværs af alder
-    vil til opvisninger rundt omkring i landet
-    vil være med til at spare penge op igennem aktiviteter og med på udlandsrejser hvert andet år
Der er to optagelsestræninger på holdet i uge 33, hvor der bliver lagt vægt på springtekniske, rytmiske og sociale færdigheder.

Hvad arbejder vi hen imod?    
Holdet er et opvisnings- & rejsehold, der arbejder henimod at sammensætte et program, som skal vises rundt omkring i det danske land til forårsopvisninger.

Et klart mål er endvidere, at holdet rejser hvert andet år til udlandet og deltager ved diverse gymnastikfestivaller.

I august 2022 rejser holdet til Sydtyskland og deltager ved Gymnastica Bürstadt.

Påregn ekstratræninger: Datoer kommer efter sæsonstart

Der planlægges en opvisningsturné i Danmark med min. 10 opvisninger.

Der vil være udgift til weekendtræninger, opvisnings- og holdtøj. Vi samler ind til udlandsrejserne, men der vil også være egenbetaling, som ikke kendes endnu.
 
Tid: Tirsdag 18:00-20:30, Onsdag 17:00-19:30 og fredag  18:00-20:30
Sted: Spektrum Multihallen
Deltagerantal: 35
Sæson: Sæson: 40 uger (uge 33 til uge 25)
Pris: 3.600,- kr.
Instruktører: Instruktører    Benjamin Eskildsen, Martin Jørgensen, Rasmus Stobbe, Mick Ørting, Malene Klougart, Lise Buttle, Heidi Schmidt
Tilmeld/Læs mere - (1)

GOKFT (gyft)

Gymnastik Odder Kettlebells og Fysisk Træning (GOKFT)

Voksenhold for alle, der gerne vil træne i hyggeligt fællesskab. Det er vigtigt for os, at der er plads til alle uanset hvilken form du er i.
Vi træner bevægelse i form af hop, sprint, kravl, balance, håndstand, mobilitet og kettlebells. 

Tirsdag med fokus på puls og styrke.
Torsdag med fokus på balance og mobilitet.
 
Vi deltager ikke i opvisning. 
 
Alder/køn: M/K over 15 år
Tid: Tirsdag Spektrum kl. 20.00 til 21.00 og Torsdag Vestermarken kl. 19.00 til 20.30
Deltagerantal: 30 
Sæson: 40 uger (uge 33 til 25)
Pris: 2.000,- kr.
 
Instruktører: Christian Rosenberg og Benjamin Eskildsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

GOKFT (1 træning/uge) (gyft2)
GYMNASTIK ODDER KETTLEBELLS OG FYSISK TRÆNING (GOKFT)
Voksenhold for alle, der gerne vil træne i hyggeligt fællesskab. Det er vigtigt for os, at der er plads til alle uanset hvilken form du er i.Vi træner bevægelse i form af hop, sprint, kravl, balance, håndstand, mobilitet og kettlebells.
 
Tirsdag med fokus på puls og styrke.
Torsdag med fokus på balance og mobilitet.
Vi deltager ikke i opvisning.
 
Alder/køn: M/K over 15 år
Tid: Tirsdag Spektrum kl. 20.00 til 21.00 eller Torsdag Vestermarken kl. 19.00 til 20.30
Deltagerantal: 30
Sæson: 40 uger (uge 33 til 25)
Pris: 1.025,- kr.
Instruktører: Christian Rosenberg og Benjamin Eskildsen 
 
Bemærk at denne tilmelding er for én ugentlig træning!
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Naturtræning (nat)
Frisk luft, vind i håret, ilt til hjernen og sved på panden - det er Naturtræning!

Et holdtilbud til dig som vil bruge skoven og naturen som træningssal.

Træning i naturen styrker den fysiske og mentale sundhed, og det at være i naturen virker både afstressende og giver ny energi.

Naturtræning har fokus på sjov og samvær, hvor vi benytter naturen såsom træer, stubbe, blade og skråninger til at udfordre balance, koordination, styrke og puls. Naturtræning vækker vores sanser - vi lytter, ser, dufter og mærker skoven, og vi trækker vejret ind og smager på luftens friskhed.

Det er et træningsfællesskab med højt til loftet - alle kan være med. 
Vi træner udendørs uanset vejr og vind, så husk passende påklædning.

Sæson: 10 uger
Opstart tirsdag d. 13. april i uge 15. Slut uge 24
Træningstid: Tirsdage kl. 17- 18 
Træningssted: Vejlskoven i Odder

Pris: 150 kr 

Instruktører: Marie Broch og Lone Langsted

 

Tilmeld/Læs mere - (1)