Sikkerhed trampetspring

Trampet og trampolin:

Følgende skal overholdes og overvejes i forbindelse med træning i trampet og trampolin:

  • Tjek trampet og trampolin for fejl og mangler inden start
    • Hvis trampet er markeret med tape for vedligehold kan den ikke bruges. Dette vil blive annonceret i opslag på instruktørernes Facebookgruppe.
    • For stortrampolin i Spektrum gælder, at der vil være skiltet, hvis den ikke kan benyttes.
      Klik her og læs retningslinjer vedr. brug af springgrav (LINK).
  • Redskabsopstilling:
    • Opstilling skal være sikkerhedsmæssig forsvarlig inden start
    • Måtter og overgange tjekkes, så der ikke er huller
    • Sørg for at rydde området, hvor der springes, for måttevogne, redskaber m.m.
    • Sørg for at afdække vægge, stolper m.m. med skum
    • Vurdér altid om opstillingen er forsvarlig – ellers lav om på den
  • Hårdhed og vinkling af trampet i forhold til gymnasternes styrke, vægt og teknik:
    • Information om retningslinjer foregår på instruktørernes møder i maj og i august
    • Hvis du er i tvivl  – søg sparring hos en erfaren instruktør
    • Vær omhyggelig i din vurdering – hellere god teknik og flotte spring – end dårlig teknik og farlige situationer
    • Det er altid den ansvarlige springinstruktør, som vurderer, hvad der kan og skal springes
  • Modtagning i trampet og trampolin:
    • Trampet og stortrampolin må kun benyttes, når der er modtagning
      • Den ansvarlige springinstruktør kan give tilladelse til, at bestemte gymnaster kan udføre bestemte spring i stortrampolin (“kørekort” til spring). Grundig vurdering af, hvad der kan arbejdes selvstændigt med (heri f.eks. kompetencer, alder, styrke, motivation m.m.)
    • Modtagning skal være kvalificeret
      • Kun modtagning af spring, som instruktør er uddannet til på Spring Sikker kurser
      • Ved dobbeltroterende spring skal der være to modtagere
      • Det kan aftales mellem de to modtagere, hvem der foretager sikkerhedsmodtagning og hvem der øver teknisk modtagning.
    • Det anbefales at være minimum 3 personer i springmiljøet i tilfælde af skader
    • Giv gymnasterne enkle og tydelige instruktioner for opførsel i forbindelse med spring
      • Løb ikke ind over tilløb, over tykmåtte, grav eller andet
      • Forstyr ikke gymnasten som skal til at spring (3 forreste i køen har fokus på spring)
      • Klar aftale om, hvad der springes
  • Vurdering af gymnasternes parathed og niveau:
    • Er gymnasten fokuseret og parat til spring – insister på fokus på spring!
      • Det er et absolut NO GO at have smartphones eller andet grej med til træningen – instruktører kan bruge videooptagelse til tekniske rettelser
      • Insister på opmærksomhed og fokus, når gymnasten står i springrækken
      • Vær især opmærksom hvis træningen ligger sent, om fredagen eller søndag morgen. Er gymnasten udhvilet?
    • Korrekt påklædning til spring – tætsiddende tøj og opsat hår hvis langt
    • Hvis en gymnast fejler, så snak med gymnasten og vær sikker på, at gymnasten er klar i hovedet til at springe videre. Den ansvarlige springinstruktør træffer den afgørende beslutning – ikke gymnasten
  • Opbygning af spring – metodik:
    • Brug trinvis opbygning af spring, så gymnasten støttes i udviklingen. Søg sparring hos erfarne instruktører og på www.springsikker.dk eller anbefalede grupper på nettet.