Springholdet for nogle af vores mindste springere, hvor mor eller far er med. ”SMS” står for ”Små, Men Seje”, og de er 4-6 år. Holdet er for børn, der aldrig har prøvet gymnastik før og dem, der står på hovedet og elsker havetrampolinen mere end deres iPad. Der er forventet ekstra udgifter til opvisningsdragt. Hvad arbejder vi hen imod? Målsætninger for første års SMS’er: - Børn (og deres forældre) får kendskab til & kan (med hjælp eller selv) udføre følgende bevægelser og spring: • At bære egen kropsvægt på hænder • At stå på hænder op af mur med maven indad • Selv svinge op på hænder med ryggen indad • Trille til højre og venstre med samlede ben • Forlæns rulle (kolbøtte) • Stå i bro • Grå fra krum til svejet position • 6 positioner i flik flak (stationsopbygget) • KLAP 1 med forælder - positionsforståelse og teknikforståelse • Møllebevægelse Opvisninger: Deltager i Gymnastik Odders forårsopvisning

Springholdet for nogle af vores mindste springere, hvor mor eller far er med. ”SMS” står for ”Små, Men Seje”, og de er 4-6 år. Holdet er for børn, der aldrig har prøvet gymnastik før og dem, der står på hovedet og elsker havetrampolinen mere end deres iPad. Målsætninger for første års SMS’er: - Børn (og deres forældre) får kendskab til & kan (med hjælp eller selv) udføre følgende bevægelser og spring: • At bære egen kropsvægt på hænder • At stå på hænder op af mur med maven indad • Selv svinge op på hænder med ryggen indad • Trille til højre og venstre med samlede ben • Forlæns rulle (kolbøtte) • Stå i bro • Grå fra krum til svejet position • 6 positioner i flik flak (stationsopbygget) • KLAP 1 med forælder - positionsforståelse og teknikforståelse • Møllebevægelse Opvisninger: Deltager i Gymnastik Odders forårsopvisning

NANO Årgang 2016-2014 - 25 pladser Nano er et springhold for børn årgang 2016-2014. Nano'erne træner mandage og onsdage fra kl. 1700-1830 Nano er det naturlige hold at starte på efter et eller to år på SMS holdet. Det er dog ikke et krav at komme fra SMS'erne. På Nano arbejder vi videre med at pakke børnenes springgymnastik kuffert. Det gør vi ved at dele komplekse spring op i små dele og ved at bruge hjælpende og guidende redskabsopstillinger. Vi tror på, at mange gentagelser skaber læring og at stærke børn lærer hurtigere. Derudover vil undervisningen være differentieret og tilpasset de forskellige tempi, som børnene på holdet udvikler sig i. Nano skal deltage til Gymnastik Odders forårsopvisning, og der vil i den forbindelse være en ekstraudgift til køb af opvisningsdragt. Trænere på holdet: Mick Ørting (mandag og onsdag), Benjamin Eskildsen (mandag), Rasmus Stobbe (onsdag), Sofie Løwenstein (mandag og onsdag), Juliane Buttle Eskildsen, Sofie Kjær (mandag) Holdet starter: 28/8-23  Træningssted og tid: Mandag kl. 17:00 - 18:30 i Spektrum & onsdag kl. 17:00 - 18:30 i Spektrum

GO Rejseholdet er holdet for dig, der elsker mange timers gymnastik og gerne vil blive bedre til både spring og rytme. På Rejseholdet er barren for kvalitet sat højt – der er plads til store armbevægelser, gymnastisk kreativitet og fantasi. Du mødes på det niveau, du er, og vi hjælper dig hele tiden videre til dit næste, gymnastiske udviklingstrin for både spring og rytme. Vi har fokus på kvalitet, og da alders- og niveauspredning på holdet vil være stor, er der dele af træningen, der opdeles. Man deltager både i spring- og rytmetræning. Drengene må nøjes med rytme i lige uger indtil efterårsferien. Efter efterårsferien deltager de i alle rytmetræninger.  Vi planlægger to weekendtræninger i løbet af sæsonen, deltager ved 10-15 opvisninger og regner med at rejse på trænings- og oplevelseslejr i Italien i sommeren 2024. Som forælder til en gymnast på Rejseholdet, forpligter man sig til at deltage i arbejdsopgaver omkring holdet.  Vigtige datoer: Optagelse på holdet foregår til de tre træninger i uge 33. Alle er her velkomne, og man skal deltage i alle tre træninger. Fredag i uge 33, får man e-mail om, om man er med på holdet. 20. august: rystesammentur kl. 13-16 23. august: forældremøde kl. 18.30-19.30  4.-5. november: træningsweekend på Vesterlund Efterskole 27.-28. januar: træningsweekend på en efterskole Lørdag i uge 26 til søndag i uge 27: Italien

Juniorholdet er for dig, som ønsker at udvikle dig som gymnast indenfor spring, teknik, styrke og rytme. Holdet er et målrettet spring/rytmehold for både drenge og piger i alderen 13-16  år, og der forventes at du møder op til træningerne med masser af energi og lysten til at lære nyt. I rytme vil vi arbejde med grundgymnastik, styrke og teknik. I springdelen arbejder vi med grundlæggende teknik, udførsel og mestring af spring. Der springes på bane og trampet og øves i forskellige opstillinger. Vi vægter rytme og spring lige højt. Vi arbejder hen imod et sammensat og fedt opvisningsprogram. I marts og april vil holdet deltage i flere opvisninger.

Allstars er et hold for dig, som tideligere har gået til gymnastik, og som gerne vil opleve det sociale i at gå på et gymnastikhold igen.

Der vil både være mulighed for at springe og lave noget rytme, hvor vi specielt vil være åbne ideer fra gymnasterne.

Der lægges stor vægt på det sociale, som især vil skabes gennem fællesarrangementer heriblandt fester.

Holdet er fra 10. Klasse til og med 24 år. Hvis man har problemer med at tilmelde sig på grund af årgangen bedes man kontakte Caroline Wolff eller Sarah Schouby også hjælper vi med det.

Yoga er en måde at skabe ro og balance fysisk og mentalt. Yoga handler om fokuseret nærvær i kroppen. Yogatimen i Gymnastik Odder er typisk bygget op omkring et tema (eksempelvis balance, ryg, styrke, overkroppen eller lign.), og den indeholder opvarmning, klassiske yogastillinger og flows med et afsluttende med afspænding. Det foregår et tempo, hvor der er plads til opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed. Timen er sammensat af både statiske og dynamiske yogaøvelser, som udfordrer balance, koordination, udholdenhed, smidighed, styrke og koncentration. Det kræver ingen særlige forudsætninger at være med, blot lysten til at arbejde med yoga med kropsligt nærvær i et roligt tempo med plads til fordybelse. Holdet er fra 18 +. Der er yogamåtter, blokke, bælter og yogapøller til rådighed i salen. Du skal selv medbringe tæppe til afspændningsdelen.     OBS! Holdet har opstart i uge 36 - torsdag d. 7. september  

Rytme og fysisk træning

Rytme og fysisk træning er et hold for dig på 35 + som ønsker at arbejde med rytmisk gymnastik, fysisk træning og behændighed, hvor der også er plads til et legende element.

Du skal have lyst til at udfordre din fysiske formåen og motoriske evner, gennem fysisk træning, med udgangspunkt i den rytmiske gymnastik og bevægelse.

Kom og vær med, få sved på panden og bliv i godt humør.

Holdet deltager ikke i opvisninger

GYMNASTIK ODDER KETTLEBELLS OG FYSISK TRÆNING (GOKFT)

Voksenhold for alle, der gerne vil træne i hyggeligt fællesskab. Det er vigtigt for os, at der er plads til alle uanset hvilken form du er i.Vi træner bevægelse i form af hop, sprint, kravl, balance, håndstand, mobilitet og kettlebells.

Mandag med fokus på puls og styrke.

Torsdag med fokus på balance og mobilitet.

GYMNASTIK ODDER KETTLEBELLS OG FYSISK TRÆNING (GOKFT)

Voksenhold for alle, der gerne vil træne i hyggeligt fællesskab. Det er vigtigt for os, at der er plads til alle uanset hvilken form du er i.Vi træner bevægelse i form af hop, sprint, kravl, balance, håndstand, mobilitet og kettlebells.

Mandag med fokus på puls og styrke.

Torsdag med fokus på balance og mobilitet.