Sikkerhed - Trampetspring

Trampet og trampolin:

Følgende skal overholdes og overvejes i forbindelse med træning i trampet og trampolin:
(Nedenstående retningslinjer gennemgås på instruktørmøde i august)

Modtagning i spring er 3 ting: sikkerhedsmodtagning, teknisk modtagning og psykisk modtagning

Tjek trampet og trampolin for fejl og mangler inden start
- Hvis trampet er markeret med tape for vedligehold kan den ikke bruges. Dette vil blive annonceret i opslag på instruktørernes Facebookgruppe.
- For stortrampolin i Spektrum gælder, at der vil være skiltet, hvis den ikke kan benyttes.
  Klik her og læs retningslinjer vedr. brug af springgrav.

Redskabsopstilling:
- Opstilling skal være sikkerhedsmæssig forsvarlig inden start
- Måtter og overgange tjekkes, så der ikke er huller
- Sørg for at rydde området, hvor der springes, for måttevogne, redskaber m.m.
- Sørg for at afdække vægge, stolper m.m. med skum
- Vurdér altid om opstillingen er forsvarlig - ellers lav om på den

Hårdhed og vinkling af trampet i forhold til gymnasternes styrke, vægt og teknik:
- Information om retningslinjer foregår på instruktørernes møder i maj og i august
- Hvis du er i tvivl - søg sparring hos en erfaren instruktør
- Vær omhyggelig i din vurdering - hellere god teknik og flotte spring - end dårlig teknik og farlige situationer
- Det er altid den ansvarlige springinstruktør, som vurderer, hvad der kan og skal springes

Modtagning i trampet og trampolin:
- Trampet og stortrampolin må kun benyttes, når der er modtagning
  - Den ansvarlige springinstruktør kan give tilladelse til, at bestemte gymnaster kan udføre bestemte spring i stortrampolin ("kørekort" til spring). Grundig vurdering af, hvad der kan arbejdes selvstændigt med (heri f.eks. kompetencer, alder, styrke, motivation m.m.)
- Modtagning skal være kvalificeret
  - Kun modtagning af spring, som instruktør er uddannet til på Spring Sikker kurser
  - Ved dobbeltroterende spring skal der være to modtagere
  - Det kan aftales mellem de to modtagere, hvem der foretager sikkerhedsmodtagning og hvem der øver teknisk modtagning.
- Det anbefales at være minimum 3 personer i springmiljøet i tilfælde af skader
  - Klik her og læs retningslinjer i tilfælde af skade
  - Klik her og læs Kriseberedskabsplan
- Giv gymnasterne enkle og tydelige instruktioner for opførsel i forbindelse med spring
  - Løb ikke ind over tilløb, over tykmåtte, grav eller andet
  - Forstyr ikke gymnasten som skal til at spring (3 forreste i køen har fokus på spring)
  - Klar aftale om, hvad der springes

Vurdering af gymnasternes parathed og niveau:
- Er gymnasten fokuseret og parat til spring - insister på fokus på spring!
  - Det er et absolut NO GO at have smartphones eller andet grej med i træningen - instruktører kan bruge videooptagelse til tekniske rettelser
  - Insister på opmærksomhed og fokus, når gymnasten står i springrækken
  - Vær især opmærksom hvis træningen ligger sent, om fredagen eller søndag morgen. Er gymnasten udhvilet?
- Korrekt påklædning til spring - klik her og se retningslinjer
- Hvis en gymnast fejler, så snak med gymnasten og vær sikker på, at gymnasten er klar i hovedet til at springe videre. Den ansvarlige springinstruktør træffer den afgørende beslutning - ikke gymnasten

Opbygning af spring - metodik:
- Brug trinvis opbygning af spring, så gymnasten støttes i udviklingen. Søg sparring hos erfarne instruktører og på www.bevaegdigforlivet.dk/springsikker eller anbefalede grupper på nettet.